Corre por el Niño 2013

Solo habían pasado dos semanas y ya estaba metido de lleno en otra carrera a día 27 de Octubre....esta vez la culpa no se la vamos a echar a mi primo loco, sino que esta vez la que me convenció (para lo cual no hace falta mucho) fue mi mujer, que corría con las amigas esta carrera debido a que la causa es recaudar dinero para la investigación de enfermedades en niños, organizada por el Hospital Niño Jesús y le hacía ilusión que yo también me apuntara y así después desayunar juntos con sus amigas.

Dicho esto, ahora tocaba correr una carrera que empezaba y terminaba en el Retiro, y que es bastante dura debido a varias subidas que complican el recorrido, cosa que conozco ahora pero que desconocía el día de la carrera.

Los momentos previos desde casa y  bajo el arco de salida eran especiales, ya que ir acompañado a este tipo de cosas por mi mujer, Diana, me hace bastante ilusión, primero debido a que me encanta que haga ejercicio, y segundo porque es una manera distinta de pasar juntos una mañana de domingo, a pesar de que ella corría la de 5 kms y yo la de 10 kms y cada uno iba a ir a su ritmo.

La idea principal era salir tranquilo y según fuera notando sensaciones dejarme llevar.....y así hice, lo cual me llevo a ir los 3 primeros kilómetros a un ritmo suave que me hizo pensar que subiendo el ritmo me iba a comer el mundo.....pero nada más lejos de la realidad, ya que el no conocer bien el recorrido y no haber tenido los consejos de mi primo me hicieron apretar en lo mas duro y hacer de los últimos 3 kilómetros un infierno.

Esos 3 últimos kilómetros me estaban esperando con la calle Alfonso XII, O'Donell y ya la entrada al paseo de coches del Retiro donde intenté apretar a tope como sprint final y los últimos 100 metros fueron de tremendas arcadas y falta de aire, lo cual me llevó a nada más atravesar la meta tumbarme y mi mujer tuvo que  levantarme las piernas debido a la falta de aire y el mareo......

Al final todo quedó en un susto y una sabia lección: si planeas ir tranquilo una carrera no te flipes....jajaaj.

Tiempo final de 50:27,y ahora tocaba desayunar con mi mujer y sus amigas y reponer fuerzas para la carrera que dará nombre a la nueva entrada "Derbi de las Aficiones"

Saludos Runners,

Fer

Carrera Solidaria BBVA 2013

Tras unas semanas de entrenamientos nos plantamos en el día 13 de Octubre, día de la primera carrera donde quiero intentar bajar la barrera de los 50 minutos en 10 kilómetros, lo cual me tiene nervioso y preocupado a la par que ilusionado y esperanzado.

Hemos quedado en República Argentina para no quedar en Nuevos Ministerios, que es donde tiene lugar la salida de la prueba y donde más gente hay y más difícil sería encontrarnos. Salgo por la bocana del metro y ahí está mi primo, esperándome con las instrucciones de carrera preparadas y con el objetivo de bajar trotando a Nuevos Ministerios para ir calentando y así, una vez abajo, poder coger un sitio bueno para salir, puesto que, al querer bajar de 50 minutos, necesito salir delante, que siempre es mejor que la gente te adelante a tener que ir adelantando en zig zag a gente que va lenta.....

Ya solo quedaban 15 minutos de charla bajo el arco de salida, y es ahí cuando me dice que me va a marcar un ritmo fuerte en el primer 5000 para que no se nos vaya el tiempo a más de 50 minutos, puesto que él está un poco cargado y solo va a correr la carrera de 5 kilómetros.

Se da el pistoletazo de salida y lo prometido es deuda......ritmo bastante duro para lo que vengo acostumbrado que me cuesta seguir pero poco a poco me voy encontrando.....hasta que ante mi asombro en el km3 aproximadamente en la plaza de Ruben Darío mi primo aumenta más el ritmo y me acabo quedando solo, viendo como poco a poco se va alejando y girándose me grita: "no te preocupes que vas bien".

Ahora tocaba remar solo y muy cansado, lo cual era nuevo para mi, pero si pensaba tranquilamente no es que no pudiera con mi primo, es que él estaba apretando porque solo corría 5 kilómetros y le quedaba menos de la mitad, y a mi todavía me quedaban 6 kilometros aproximadamente y había que correr con cabeza.

Los siguientes kilómetros era una obsesión no parar de mirar el reloj para ver si iba en tiempos y.....sí, si el objetivo era bajar de 50 minutos iba bastante bien de tiempos salvo que me diera una pájara o me hundiera....pero tocaba apretar los dientes y llegar vivo a los 2 últimos kilómetros en los que me esperaban dos subidas muy muy duras como son la calle Alfonso XII y la famosa Cuesta del Ángel Caído dentro del Parque del Retiro.....

Afronté las cuestas bastante bien, puesto que la verdad es que cuando el terreno se pone complicado suelo sacar mi mejor versión.......para ya una vez terminada la cuesta afrontar los últimos 800 metros dentro del Parque ya divisando la meta y deseando entrar en el tiempo deseado, puesto que desde la primera cuesta ya no había tiempo para mirar el reloj, ya solo quedaba correr y correr........

Y tras este precioso recorrido, crucé línea de meta con un FABULOSO tiempo de 48:16, mejor marca personal, y OBJETIVO de bajar de 50 minutos CONSEGUIDO!!!!

Ahora tocaba charlar y presumir de lo conseguido, aparte de añadir en el calendario dos nuevas carreras para no perder la forma, una en dos semanas llamada "Corre por el niño" y otra en Arganda antes del Cross de Patones, así que nos vemos en la próxima entrada "Corre por el Niño 2013".

Saludos Runners

Fer

Objetivo < 50

Una vez terminada La Melonera y vistas las sensaciones y los ritmos, me propongo seguir entrenando para intentar bajar la barrera de los 50 minutos en un 10 kilómetros, lo cual puede parecer sencillo pero puedo aseguraros que estar 10 kilómetros corriendo por debajo de 5 minutos el kilómetro,no es nada sencillo.

Hablándolo con mi primo decidimos que la carrera Solidaria BBVA y la carrera Sanitas Marca Running (Derbi de las Aficiones), son posiblemente las dos mas idóneas para conseguirlo, y me vuelve a tirar la indirecta del Cross de Patones....que es muy duro pero muy bonito, que me lo piense pero que se acaban los dorsales enseguida, que un primo que corre la Villa de Cerceda no puede no correr esto.....hasta que me convence (no hizo falta mucho) y me inscribo.

Ahora tocaba hacer un repaso de los objetivos marcados y las fechas para darle duro en los entrenamientos, teniendo en el horizonte más cercano la Solidaria BBVA (13 Octubre) y un poco más tarde Derbi de las Aficiones (10 Noviembre), y ya metidos casi en las navidades (14 Diciembre) el Cross de Patones, del que ya hablaré más adelante y entraré más en detalle.

Una vez decidido el objetivo y las pruebas solo faltaba entrenar y entrenar y para ello estaba ese maravilloso Parque del Retiro y la fuerza de voluntad.....y otra carrera para la que me convence mi mujer por tratarse de una carrera que recauda fondos para una gran causa como es "Corre por el Niño" (27 de Octubre).

Nos vemos en la próxima entrada titulada "Carrera Solidaria BBVA 2013"

Saludos Runners,

Fer

La Melonera 2013

Llegó el Sábado 14 y con el la cita con mi primer 10 kilometros.....lo cual más que nervioso me tenía intrigado en como me adaptaría a dicha distancia y que tiempo conseguiría hacer, pero sin volverme loco y sin forzar más de la cuenta, ya que era una carrera de probar sensaciones y de correr con mi primo.

La carrera tenía lugar a las 18:30 y mi primo loco y yo habíamos quedado a las 18:00 para calentar y no ir muy pillados de tiempo, lo cual siempre es recomendable para pasar mejor los posibles nervios y evitar lesiones.

Primero y como siempre, me explicó un poco el recorrido y me asesoró la mejor manera de correrla, teniendo en cuenta que el decía que yo estaba en bastante mejor forma y que si a partir de mitad de carrera me encontraba bien, tirara más fuerte y le dejara atrás, pero que hasta mitad de carrera fuera con el a un ritmo medio, y por supuesto le iba hacer caso.

Los primeros kilómetros fueron muy desalentadores por dos motivos, el primero de los motivos fue que nos colocamos muy al principio en la salida antes del pistoletazo y ello llevó consigo que nos iba adelantando muuucha gente, lo cual te hace sentir que vas muy mal, y el segundo motivo fue que salimos a un ritmo mayor del que yo esperaba y que me costaba seguir, lo cual unido a que encima nos adelantaba tanta gente........

Poco a poco me fui haciendo a ese ritmo y sin tiempo para asimilarnos nos plantamos en el estadio Vicente Calderón donde cogeríamos un falso llano antes de dar la vuelta en Madrid Río y enfocar los últimos kilómetros de una ligera bajada dentro de dicho parque hasta la meta.

Fue en este punto a falta de 3,5 kms donde me encontraba muy bien y mi primo viendo que yo aumentaba el ritmo me dijo que tirara a mi ritmo que el se quedaba......vamos, que había leído, el mamonazo, la carrera perfectamente.

Esos últimos kilómetros conseguí coger un ritmo muy bueno donde fui adelantando a mucha gente hasta llegar a la meta dándolo todo y marcando el crono en 50:28 en el puesto 756 de 1940 participantes, lo cual para ser mi primer 10.000 está bastante bien según dice mi primo.

Nos vemos en la próxima entrada titulada: "Objetivo <50"

Saludos Runners

Fer

Y,¿ahora que?

Pues ahora tocaba descansar y recuperarse.....fueron un par de días de muuuuchas agujetas y muy duros, pero la satisfacción del deber cumplido y la ilusión de contarle a todos lo conseguido, podía con cualquier tipo de cansancio......

Ya había caído en la trampa puesta por mi primo....me había picado el gusanillo del running y ahora solo faltaba decidir en que distancia me quería especializar.....bueno, más que especializar, tenía que ver que distancia se adecuaba más a mi condición física y a mis posibilidades de entrenar, porque sería un error elegir una distancia muy larga que no iba a tener tiempo ni ganas de preparar.

Otro inconveniente que se planteaba era como siempre el fútbol.....puesto que los Sábados tenía partidos de fútbol 7 y los Domingos fútbol 11......y de momento esa era mi mayor pasión, y está claro que compaginar en un mismo día partido y carrera acabaría en lesión y eso no entra en los planes....

Otra vez siguiendo los consejos de mi primo loco decidimos que 10 kms era la mejor distancia para poder realizar carreras y poco a poco ir mejorando tiempos, y quedamos en hablar para decidir cual era el próximo reto a plantear, dejándome caer de soslayo que haber corrido la Villa de Cerceda me convertía en su primo favorito, jeje, pero que un primo con valor se atrevería con el Cross de Patones.....pero que para eso había mucho tiempo por delante.

No habían pasado ni tres días cuando recibí un mail de mi primo comentándome que el Sábado 14 de Septiembre había una carrera de 10 kms y las ligas de fútbol todavía no habían comenzado, por lo que era buen momento para correr sin peligro de lesión y así ver como me iba en una carrera de 10 kms.....distancia que en varios entrenamientos en el retiro había hecho en 55 minutos aproximadamente....

Ahora tocaba inscribirse, recoger el dorsal y prepararse para esa carrera cuyo nombre da título a la próxima entrada: "La Melonera 2013"

Saludos Runners

Fer

Villa de Cerceda 2013

Casi sin darnos cuenta nos plantamos en el 29 de Agosto, día de la carrera, diciéndole a todo el mundo que el objetivo es acabar la carrera pero teniendo muy presente en mis pensamientos que no solo acabar me vale....que quiero hacer un tiempo digno y quedar por delante de mi primo.

Cualquiera diría que nos llevamos mal.....pero todo lo contrario, simplemente quedar por delante suya es parte del objetivo que me planteo para superarme y no conformarme con minucias....jejejeje.

El día discurre muy nervioso y dándole la brasa a todos en casa con la carrera, los entrenamientos, y la comida, pues al ser la carrera por la tarde, decido por consejo de mi primo comer pasta y pronto, por lo que como antes que los demás y así puedo intentar echarme un rato para estar más descansado.....

Cuando terminé de comer y estaba a punto de echarme me llama mi primo que sale de Madrid, que quiere llegar pronto para ir a recoger los dorsales y poder hablar de la carrera y plantear como la vamos a llevar a cabo......vamos, que me quedo sin siesta y me pongo mucho más nervioso...

A las 16:30 aparece mi primo en casa y para mi sorpresa está casi tan nervioso, o más, que yo....lo cual me pone más y más nervioso y decidimos acercarnos a la plaza del pueblo a recoger los dorsales, para una vez recogidos y de vuelta a casa no parar de hablar de lo dura que es la carrera y de la forma más inteligente de correrla, dándonos las 18:30 y decidiendo salir de casa que solo queda una hora y hay que calentar bien, o eso dice mi primo,jajaja.

El calentamiento se hace muy muy corto y es ahí donde ya decidimos no ir juntos y que cada uno coja el ritmo que más le convenga, lo cual me parece guay puesto que aunque me ha dicho que no empiece fuerte, yo quiero salir por delante para no depender de su ritmo....y casi sin darnos cuenta nos estamos deseando suerte y suena el pistoletazo de salida para los 500 valientes que tomamos la salida de esta muy muy muy dura carrera.

Los primeros kms se hacen raros puesto que veo que voy a un ritmo muy superior al de los entrenamientos y me da miedo llegar al km 3 ,donde comienza la subida, y estar ya sin fuerzas.....pero llega el km 3 y empieza el infierno, siendo la cuesta de entrada al Boalo la que presagiaba que la carrera iba a ser muy muy larga.....pero nada de venirse abajo, ahora toca bajar el ritmo a algo más cómodo y dejar que pasen los kms.......entrando en el km 5 en la zona de montaña con 1,5 kms de adaptación con un falso llano que a partir del km 6,5 se convierte en 1 km de subida entre piedras (zona trialera) en la que te planteas varias veces ponerte a andar......pero decido que no, que eso no es lo planeado, y menos sabiendo que mi primo va detrás y que si me pasa sería un golpe anímico difícil de superar....

Después de muuucho sufrimiento llegamos a Matalpino, donde el estado anímico no solo mejora por ver el final de la subida, sino por ver a mi padre, mi hermana pequeña, mi cuñado pequeño y mi mujer que están ahí partiéndose las manos a aplaudir y dejándose la garganta animando......La preocupación de padre le hace preguntarme ¿que tal vas?, y a pesar de estar destruido, levanto el pulgar hacia arriba lo cual le deja más tranquilo y con ganas de coger coche e ir a la meta a dar los últimos ánimos.

Aquí empiezan 4 kms de dura bajada, donde los gemelos sufren mucho y no perder pie entre las piedras se convierte en una prioridad......para llegar sanos y salvos al Boalo, donde empieza un terreno de subidas y bajadas rompe piernas que se convierte en la parte que más larga se hace de la carrera, puesto que llevamos ya 12 kms, y estos 3 últimos en asfalto y tan duros no te los esperas así.......pero toca apretar dientes y plantarse en Cerceda donde solo oír a la gente y la megafonía hacen presagiar que en cualquier momento se ve el arco de meta......y así es, allí está ese arco y mi padre, mi tío, mi hermana pequeña, mi cuñado pequeño y mi mujer animando y aplaudiendo como locos.......y lo que es mejor, mi primo no me ha adelantado o eso creo.......y me planto en meta con un tiempo de 1:20:59, con calambres, sin aire, con la sensación del deber cumplido......y en 1:21:45 aparece mi primo, que casi sin poder respirar, me da un abrazo y me dice: ERES UN FENÓMENO!!!

Para ser mi primera carrera creo que ha sido increíble, entrando en meta el 262 de 366 que terminan la carrera, y con la sensación de que esta afición me va a enganchar y que el año que viene repetiré seguro.

Si queréis saber si me engancho a esto del running y cómo siguen mis crónicas tendréis que esperar a mi siguiente entrada : "Y,¿ahora que?"

Saludos Runners

Fer

Como Empezó esta Aventura

¿Que cómo se me ocurre esto de correr?

La respuesta es sencilla, quería estar en forma y perder peso, y el fútbol cada día me desencantaba más.
Con esto no quiero decir que no estuviera en forma, pero siempre se puede estar mejor...o eso pienso yo...
Bueno, para ir un poco al grano os pongo en antecedentes:

Por motivos laborales, desde Diciembre de 2012 hasta Junio de 2013 estuve viajando cada semana a una ciudad española diferente, donde las habitaciones de hotel se hacían muy solitarias y salir a correr era una forma de pasar la tarde más amena y así aprovechar para conseguir ese objetivo de adelgazar y estar en forma, claro está.

Como soy muy competitivo poco a poco fui intentando correr más rápido, más tiempo y se lo fui contando a un primo que tengo que corre desde hace mucho tiempo y ya llevaba a sus espaldas muchas y muchas carreras, maratones incluidas....y es aquí donde entran en juego la sierra de Madrid y este primo loco......

Tengo una casa en un pueblo de la sierra de Madrid llamado Cerceda y en dicho pueblo hay una carrera muy dura de casi 15 kms que siempre llamó mi atención, y si a eso le unimos tener un primo loco que corre todo tipo de carreras y que ya la había corrido una vez......pues vamos, que me convenció para correrla con frases como "con la excusa de prepararla ya te va a servir para adelgazar", "no la acabas ni de coña", "no mejorarías mi tiempo"......

"Gracias" a este primo y su insistencia, me acabé apuntando a dicha carrera, por lo que los meses que restaban hasta el 29 de Agosto eran una contrarreloj no solo para correr dicha carrera, sino para acabarla dignamente y a poder ser mejor que él.

El tiempo pasa volando y nos plantamos en Junio, ya de vuelta a mi querida Madrid y mi querido Parque del Retiro, al cual 3 o 4 veces a la semana le pegaba unas vueltecitas, unos días de 5 kms, otros de 10kms, y alguno muy aislado de 15 kms, para así echando kms en la mochila y poder conseguir el objetivo planteado (no sé si ya lo he comentado, pero cuando algo se me pone entre ceja y ceja puedo llegar a ser muy muy cabezón).

En un santiamén estábamos en Agosto, lejos otra vez de mi Madrid, pero esta vez de vacaciones,en la playita, con mi mujer, mis suegros..... lo cual entenderéis que hace más difícil llevar un entrenamiento serio y parecía que no prepararía bien la carrera, pero fue ahí donde me demostré a mi mismo que con un poco de fuerza de voluntad todo se puede compaginar y así fue....continué con mis rutinas de 5,10 15 kms.......hasta llegar al 19 de Agosto donde las vacaciones se trasladaron al pueblo de la carrera, Cerceda, con mis padres y hermanas, quedando ya solo 10 días para mi ansiado debut en el mundillo del running.

Esa semana y pico que quedaba para la carrera fue una semana de entrenamientos mucho más suaves y ligeros para no llegar a la carrera cansado, siempre haciéndole caso a mi primo loco, el cual me daba consejos que siempre me tomé a rajatabla, puesto que el experto era él.

Y siento dejaros así pero tendréis que esperar a mi siguiente entrada para saber si corrí o no corrí, si la acabé o no, si gané a mi primo o no.......

Nos vemos en la entrada "Villa de Cerceda 2013"

Saludos Runners,

Fer