miércoles, 28 de octubre de 2015

Preparación Villa de Cerceda 2014, Verano muy duro, y VG Running

Una vez terminada la carrera Norte Sur, y ya por fin en Madrid sin viajar por asuntos de trabajo, tocaba planificar el verano y poner un objetivo para perder esos kilitos de más que había cogido por la pubalgia y nada mejor que la Carrera Villa de Cerceda 2014, y así intentar superar el tiempo del año anterior para lo cual tocaba entrenar duro, ya que si seguís mi blog sabéis que es una carrera muy muy dura.



Estábamos terminando Junio y llegaba una gran noticia.....iba a ser Padre!!!!
Todo iba genial, en casita sin viajar, pubalgia olvidada, embarazo....así entrenar era fácil, y empezaron las tiradas de 5, 10, 15 kms en el Retiro, pero poco a poco me fui cansando de entrenar solo porque me daba pereza y la verdad que no era muy constante, y empecé a plantearme la idea de buscar un grupo para correr.



Con esa idea en mi mente llegó Agosto y el ansiado mes de vacaciones en la playita en Denia, y con muchas ganas de correr por donde había preparado la carrera el año anterior y tan bien me había ido. Al día siguiente de llegar, y una vez instalados, me calcé las zapatillas y salí a correr a un ritmo suave de 6:00 minutos el km por ser el primer día y con un recorrido pensado de 8 kms, pero a los 4 kms un dolor muy muy fuerte en el gemelo me hizo frenar en seco...apoyar el pie para dar el paso se hacía muy doloroso, y lo peor de todo, estaba a 4 kms de casa, sin móvil y lesionado, por lo que tocaba cojear con paciencia 4 kms hasta casa.

La llegada a casa fue muy dura, sabía que me había hecho algo, e inmediatamente llamé a un amiguete para que me recomendara un fisio y le dije que por favor me viera al día siguiente puesto que me agobiaba porque la carrera era a finales de mes, y esperaba que me pudiera curar, pero nada de eso, el fisio era el típico que cura con acupuntura y casi sin tocar y me dijo que era una sobrecarga y que a los dos días ya podía correr, correr,y no podía ni andar!!, tocaba buscar otro fisio, el cual me dijo que tenía contracturas muy grandes en el soleo y que me olvidara de la carrera, que 10 días de reposo y que después intentara correr muy despacio 10 minutos, lo cual seguí a rajatabla y cuando quise correr, a los 3 minutos otro latigazo me dejaba seco...otra vez al fisio y ver como el  "profesional " no tenía ni idea de lo que me pasaba, le echó la culpa a la alimentación, a llevar zapas de casual sin atar, a que estaban viejas las de correr...vamos, que no tenía ni puta idea...y decidí reposar lo que quedaba de verano y esperar a septiembre para ya en Madrid ver a Óscar Rodrigáñez y que me solucionara la lesión como solo el sabe.



El verano fue muy bonito en cuanto al embarazo de mi mujer pero muy duro en cuanto al running y mis kilitos de más...en solo un mes había cogido 5 kilos, me había perdido la carrera y estaba sin poder correr todavía, pero por fín pude ver a Óscar y mi sorpresa fue mayúscula cuando a los 5 minutos de empezar a darme la sesión me dice: "has tenido una pequeña rotura de fibras en el soleo", no daba crédito...dos fisios me habían dicho sobrecarga y contractura...no habían visto una rotura!!, lo bueno es que ya había hecho el reposo y ahora el me tenía que tratar el nudo que me había dejado la roturilla...fueron varias sesiones muy duras, y varios días de correr solo tandas de 5 minutos, pero llegaba mediados de septiembre y ya podía correr una hora sin tener que parar y solo con las típicas molestias post lesión.

Ahora tocaba decidir si buscaba ese grupo de personas que se juntan para correr y así poder con la pereza y entrenar con más asiduidad, y me puse a buscar en internet y no recuerdo como, pero me encontré un grupo que se llamaba VG Running, el cual ponía que entrenaba de manera presencial y online el atleta Olímpico y Campeón de España Víctor García Blázquez, con horarios y días muy diversos y me decidí a escribir para informarme.



No exagero si os digo que a los 15 minutos me estaba llamando el propio Víctor en persona, majo y muy cercano, estuvimos hablando unos 10 minutos de lo que me gustaba del running, de lo que buscaba y de lo que el me ofrecía, lo cual me cuadraba y más cuando me dijo que podía ir un par de días sin pagar y que si me gustaba ya en Octubre me incorporaba por completo y empezaba a pagar, si, habéis odio bien, pagar, y la verdad, no veo nada raro en tener que pagar a una persona que te enseña a correr, te une a un grupo de personas de distintos niveles, se preocupa por mandarte un planing semanal, está pendiente de tus mejoras, de tus esperanzas, y te ayuda a conseguir mejorar tus marcas...y todo ello con un Atleta Olímpico y Campeón de España...pues la verdad, lo raro sería no pagar, y más cuando todo esto está aderezado por la entrenadora Rocío Benito, también atleta reconocida y pareja de Víctor.



Ahora tocaba ir esos días y comprobar si aquello me gustaba y empezaba esta nueva andadura en el mundo del running...pero para saber eso tendréis que esperar a la próxima entrada titulada "Los principios con VG Runing"

Saludos Runners,

Fer

Carrera Norte Sur 2014

Desde la última carrera el 23 de Marzo ya habían pasado casi 3 meses sin competir y tocaba buscar algo...,pero eso sí, algo fácil puesto que estos meses habían sido de mucho trabajo y fútbol...si si, fútbol, eso que estaba intentando dejar pero no soy capaz, y de marzo a junio se deciden las ligas, estamos en fútbol 7 luchando por la liga y en fútbol 11 por no descender, así que tocaba apretarse los machos y unir fútbol y running, lo cual, como estaba cantado, trajo principio de pubalgia y adiós a los últimos partidos, y a los rodajes...

Con los masajes de mi gran Osteópata, Óscar Rodrigáñez, conseguí recuperarme lo antes posible y pude incluir una nueva carrera para ver como iba la recuperación y si me habían hecho perder mucho tiempo las lesiones, por lo que me apunté con mi gran amigo Javi a la carrera Norte Sur 2014 de Madrid, cuyo perfil en principio es favorable y podíamos intentar acercarnos a mi marca de 48:15.



En la charla con Javi, todo un crack en esto del running y con tiempos de 43 y 44 minutos normalmente, decidimos que me iba a ayudar a bajar de 50 minutos y que le servía de entrenamiento, y así vernos y desayunar juntos después de la carrera, lo que siempre es un placer!!.

Llegada la noche de antes tocaba planificarme un poco la carrera como siempre y darme cuenta de que eran las 22:00 de la noche y se me había olvidado recoger el dorsal!!!, que sensación de impotencia...menudo gañán, me dijo Javi cuando le llamé para decírselo. Ahora tocaba madrugar un poco más e intentar que me dieran dorsal el mismo día de la carrera.

Llegué a las 8:15 a Plaza de Castilla y ahí estaba Javi esperándome, nos dirigimos a por el dorsal, y allí nos llevamos la charlita del que los repartía...jejeje, pero por un oído entraba y por otro salía lo que me decía aquel hombre, lo importante es que me había dado dorsal y podía correr sin problemas, así que nos dirigimos a calentar un rato, que teníamos tiempo de sobra.



La táctica de carrera era, que en lo fácil yo tiraba al ritmo que me dejaran las piernas, y en lo duro se pondría él delante para tirar un poco de mi y así conseguir bajar de 50 minutos...y en esas que comenzó la carrera, después de haber cogido un buen sitio delante, ya que es una carrera muy masificada y los parones y tapones son fatales.

Los primeros kilómetros se me hicieron bastante duros para poder coger un buen ritmo, puesto que los llanos no existían, o subías o bajabas, pero el término medio no existía...y poco a poco me fui dando cuenta de que iba a ser así toda la carrera, por lo que tocaba dejar que Javi tirara delante toda la carrera y que me fuera contando lo que me esperaba..., que básicamente se convirtió en un "¡Vamos Fer, que puedes de sobra!"

He de reconocer que lo pasé bastante mal y no conseguí encontrarme bien hasta que llegamos a Serrano, donde el perfil era favorable y las piernas me dejaban darlo todo, sobre todo por la sensación de que no quedaba mucho...pero al llegar a la puerta de Alcalá mi sorpresa fue mayúscula cuando vi que había que bajar a Cibeles y volver a subir...justo ahora que mi cabeza ya no esperaba ninguna subida, y fue aquí donde Javi tiró de mi a tope durante toda la subida para así encarar el último kilómetro y pico que quedaba de recorrido favorable hasta la meta, en la Cuesta de Mollano, donde paramos el crono en 49:30!!



Objetivo cumplido, sensaciones contradictorias y desayuno con el gran Javi para ponernos al día y charlar de lo que más nos apasiona por encima de todo, el Real Madrid, jeje.



Nos vemos en la próxima entrada titulada "Preparación Villa de Cerceda 2014, Verano muy duro, y VG Running".

Saludos Runners,

Fer